2017-01-13 寒い夜のラントレ10km 本日の練習は、嫁と一緒にナイトラン10kmを行いました。 週末、雪の予報で、走れないかもしれないので、取り敢えず走っておこうと思いました。今日は特に冷え込んでいたので、いつもより防寒対策をして走り出しましたが、ペースも遅かったせいか、汗もあまり出ませんでした。明日以降は、天候に左右されるだろうと思いますが、出来る限り、工夫をして走っていきたいです。 本日の筋トレは、体幹トレ(背面)、ダンベルトレを行いました。 ↓ ↓ ↓ランキングアップの為の応援クリックお願いします!↓ ↓ ↓ ブログ村へ 人気ブログランキングへ