2月19日（日）の練習は、お休みです。 2月19日の筋トレは、お休みです。 2月20日（月）の練習は、20km走を行いました。 2月20日の筋トレは、体幹トレ（前面）を行いました。 2月21日（火）の練習は、10km走を行いました。 2月21日の筋トレは、お休みです。 2…

2月14日（火）の練習は、 20km走を行いました。 2月14日の筋トレは、体幹トレ（前面）を行いました。 2月15日（水）の練習は、10kmジョグを行いました。 2月15日の筋トレは、体幹トレ（背面）を行いました。 2月16日（木）の練習は、20km走を行いました。 2…

2月6日（木）の練習は、嫁と一緒に10kmジョグを行いました。 2月6日の筋トレは、体幹トレ（背面）を行いました。 2月7日（火）の練習は、9kmジョグを行いました。 2月7日の筋トレは、体幹トレ（前面）を行いました。 2月8日（水）の練習は、10kmジョグを行い…

昨日、2月4日（土）の練習は、20km走を行いました。 昨日の筋トレは、お休みです。 本日、2月5日（日）の練習は、雨の降る中での30km走を行いました。 今月末に「姫路城マラソン」を控えているので、この辺りで、どうしても長い距離を走りこんでおきたいと思…

1月31日（火）の練習は、嫁と一緒に10kmジョグを行いました。 1月31日の筋トレは、体幹トレ（背面）を行いました。 １月の月間走行距離から嫁のみのラン6.01kmを引いて 月間走行距離：264.73km 体幹トレ総日数：14日間 体重増減：増60.4kg 減57.2kg 嫁の月間…