9月13日(水)はラントレオフ。 9月14日(金) 8kmジョグ＋嫁と一緒に8kmジョグ。 9月15日(金) 10kmジョグ＋嫁と一緒に8kmジョグ。 9月16日(土) 嫁と一緒に10kmジョグ。 9月17日(日) 台風の影響が出る前に早朝から30km走を行った。 9月18日(月) 台風一過で嫁と一…

9月6日(水)の練習は、嫁と一緒に10kmジョグ。 9月7日(木)の練習はお休み。 9月8日(金)の練習は、10kmジョグ。 9月9日(土)の練習は、嫁と一緒に12kmジョグ。その後、私と子どもたちで3kmジョグ。 9月10日(日)の練習は、嫁と一緒に30kmジョグ。 この日、早朝は…

８月の月間走行距離は… 月間走行距離：366km 子どもとのジョギング(3km)：8日間 体幹トレ総日数：18日間 体重増減：増56.4kg 減52.8kg 嫁の月間走行距離：239km 8月30日(水)の練習は、嫁と一緒に10kmジョグ。 8月31日(木)の練習は、10kmジョグ。 9月1日(金)…