8月の月間走行距離＆野菜の日

 　本日の練習は、10kmジョグを行いました。

　気温が下がったせいか、平均ペースが上がってきています。筋トレによる筋疲労や、その日の調子にもよりますが、平均ペースが4分台まで上がってきてくれれば、何よりです。

　本日の晩御飯は、語呂合わせで「野菜の日」ということで、我が家では、筑前煮、茄子とピーマンの煮物、炊き込みご飯と秋の果物として、幸水梨を頂きました。

　特に筑前煮が美味しく感じました。

 　本日は月末ということで…

月間走行距離：303.51km（ 月間走行距離から嫁の1人ラン8kmを除いて）　

体幹トレ総日数：16日間　

体重増減：増60.2kg　減56.4kg

嫁の月間走行距離：20km

　昨対比では、月間走行距離が50km以上増えていますが、昨年の9月度は、頑張って走りこんだので、来月は、出来るだけ距離を増やせるように頑張っていきたいです。

　本日の筋トレは、体幹トレ（前面）、 バーベルスクワット×30回です。

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