本日の練習は、嫁と12kmジョグを行いました。 嫁は、106日ぶりのランニングだったので、私はペースを下げて、嫁のペースに合わせて走りました。やはり、3か月も空いてしまえば、今までの練習の平均ペースから1分ほど落とさないと、走れないくらい脚がなまっ…