本日の練習は、12kmジョグを行いました。 これからもっと暑くなってくると思いますが、夏場の猛暑日の練習は、距離走・時間走であれ、平均ペースやスピードをあまり意識せず、その間、身体を動かすだけでも十分良いのではないかということをランニング仲間の…