本日の練習は、望海公園ラン5km （アップを兼ねたジョグ）＋ショートインターバルトレーニング300m×5本です。久しぶりのショートインターバルでしたが、1本目から50秒台とペースを上げすぎてしまいました。残りの4本はペースを少し落としていきましたが、や…