今朝、昨日の「高砂浜風駅伝」の監督代表である先輩に、お世話になったのでお礼のメールを送りました。その時に、スピードの出る良い練習方法があればとお聞きしたところ、ショートインターバル週1程度で300m(1分ペース)×10本、それを余裕を持ってやってい…
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