本日の練習は、10kmジョグを行いました。
いつもより気温が低かったせいか、とても走り易いと感じました。まだまだ残暑が厳しい日もあると思いますが、もうすぐスポーツの秋到来です。
本日の晩御飯は、サンマの塩焼きに徳島産のすだちをたっぷりとかけて、美味しく頂きました。最近スーパーに秋の味覚が少しずつ増え始めたみたいです。まずは新物のサンマから…こちらも、いよいよ実りの秋と食欲の秋の到来です。
本日の筋トレは、体幹トレ（背面）、チェアーレッグカール×30回、バーベルスクワット×30回です。
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