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タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

もうすぐ秋の到来

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 本日の練習は、10kmジョグを行いました。

 いつもより気温が低かったせいか、とても走り易いと感じました。まだまだ残暑が厳しい日もあると思いますが、もうすぐスポーツの秋到来です。

 

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 本日の晩御飯は、サンマの塩焼きに徳島産のすだちをたっぷりとかけて、美味しく頂きました。最近スーパーに秋の味覚が少しずつ増え始めたみたいです。まずは新物のサンマから…こちらも、いよいよ実りの秋と食欲の秋の到来です。

 

 本日の筋トレは、体幹トレ(背面)、チェアーレッグカール×30回、バーベルスクワット×30回です。

 

 

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