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タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

望海公園ショートインターバルトレーニング

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 本日の練習は、望海公園ショートインターバルトレーニング300m×10本です。嫁はその間、スローペースで40分の時間走を行いました。

 今日のインターバルはとてもキツかったです。そろそろ疲れが出てきたのでしょうか。5本で終了したくなりましたが、我慢をして10本を目指しました。

 8本目を終了した後、急激に気分が悪くなり、その場で立ち止まって回復を待ちましたが、あまりの気分の悪さに、段差に腰を掛けて息を整えました。

 このトレーニングでは、ジョグで繋ぎながら息を整えるのは百も承知です。現役時代にはこんな体験はありません。休息を入れてから、残りの2本は、何とか走ることが出来ました。

 

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 望海公園には、梅の花が綺麗に咲き誇っています。

 

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 本日の晩御飯は、ブリの照り焼き、手羽中と大根の煮物、冷奴(鰹節抜き)、エリンギと豆腐のお吸い物、フルーツ(パイナップル&いちご)です。本日は和食だったので、途中で日本酒1合を飲んでしまいました。とても美味しく食べました。

 インターバルトレーニングで疲れた身体に、ビールと日本酒で、睡魔に襲われています。

 

 本日のナイトトレーニングは、お休みです。

 

 

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