本日の練習は、10kmジョグを行いました。 気温が下がったせいか、平均ペースが上がってきています。筋トレによる筋疲労や、その日の調子にもよりますが、平均ペースが4分台まで上がってきてくれれば、何よりです。 本日の晩御飯は、語呂合わせで「野菜の日」…