本日の練習は、望海公園ラン5km (アップを兼ねたジョグ)+ショートインターバルトレーニング300m×5本です。久しぶりのショートインターバルでしたが、1本目から50秒台とペースを上げすぎてしまいました。残りの4本はペースを少し落としていきましたが、や…
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