今朝、昨日の「高砂浜風駅伝」の監督代表である先輩に、お世話になったのでお礼のメールを送りました。その時に、スピードの出る良い練習方法があればとお聞きしたところ、ショートインターバル週1程度で300m（1分ペース）×10本、それを余裕を持ってやってい…