1月の月間走行距離＆本日は恵方巻

　1月31日（火）の練習は、嫁と一緒に10kmジョグを行いました。

　1月31日の筋トレは、体幹トレ（背面）を行いました。

　１月の月間走行距離から嫁のみのラン6.01kmを引いて

　月間走行距離：264.73km　

　体幹トレ総日数：14日間　

　体重増減：増60.4kg　減57.2kg

　嫁の月間走行距離：167.5km

　2月1日（水）の練習は、嫁と一緒に10kmジョグを行いました。

　2月1日の筋トレは、体幹トレ（前面）を行いました。

　2月2日（木）の練習は、アップ3km、1000m×3本、ダウン1kmを行いました。

　2月2日の筋トレは、体幹トレ（背面）を行いました。

　本日、2月3日（金）の練習は、20kmジョグを行いました。

　本日の筋トレは、体幹トレ（前面）を行いました。

　本日は節分の日ということで、

　我が家では、1年に1回、この日だけ晩御飯が静かになります(笑)

　今年は、近所のお気に入りの和食店「和おん」の恵方巻。家族みんなで、今年の恵方（北北西）を向いて、黙々と食べました。いつもながら、美味しく頂きました。

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