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タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

1月の月間走行距離&本日は恵方巻

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 1月31日(火)の練習は、嫁と一緒に10kmジョグを行いました。

 

 1月31日の筋トレは、体幹トレ(背面)を行いました。

 

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 1月の月間走行距離から嫁のみのラン6.01kmを引いて

 

 月間走行距離:264.73km 

 体幹トレ総日数:14日間 

 体重増減:増60.4kg 減57.2kg

 

 嫁の月間走行距離:167.5km

 

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 2月1日(水)の練習は、嫁と一緒に10kmジョグを行いました。

 

 2月1日の筋トレは、体幹トレ(前面)を行いました。

 

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 2月2日(木)の練習は、アップ3km、1000m×3本、ダウン1kmを行いました。

 

 2月2日の筋トレは、体幹トレ(背面)を行いました。

 

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 本日、2月3日(金)の練習は、20kmジョグを行いました。

 

 本日の筋トレは、体幹トレ(前面)を行いました。

 

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 本日は節分の日ということで、

 我が家では、1年に1回、この日だけ晩御飯が静かになります(笑)

 今年は、近所のお気に入りの和食店「和おん」恵方巻。家族みんなで、今年の恵方(北北西)を向いて、黙々と食べました。いつもながら、美味しく頂きました。

 

 

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