体幹トレ始動

　本日の練習は、お休みです。

　年齢のせいか、筋肉痛が後からどんどん酷くなってきたので、もう一日ラントレはお休みにすることにして、支障のない上半身のトレーニングを行いました。

　明日ぐらいから、脚を負担をかからないように意識して、ぼちぼちとラントレを再開したいと思います。

　本日の筋トレは、体幹トレ（前面）、ダンベルを使って肩と腕のトレーニングを行いました。

↓　↓　↓ランキングアップの為の応援クリックお願いします！↓　↓　↓

 

 　　ブログ村へ　　　  　人気ブログランキングへ