2016-09-22 回復基調にあるアキレス腱 昨日の練習は、12kmジョグを行いました。 昨日の筋トレは、お休みです。 本日の練習は、曇り空で小雨がぱらつく中、防波堤ラン20kmを行いました。 アキレス腱の違和感がまだ少し残りますが、良いペースで走れました。 メンテナンス中の、湿布、アミノ酸摂取、ランニング時のヒールパッド使用なども継続していこうと思います。脚が回復に向かうと同時に、距離を増やしてトレーニングしていきたいです。 本日の筋トレは、お休みです。 ↓ ↓ ↓ランキングアップの為の応援クリックお願いします！↓ ↓ ↓ ブログ村へ 人気ブログランキングへ
