本日の練習は、10kmジョグを行いました。
リオオリンピックの体操と柔道に見入ってしまいました。子どもたちも、寝る時間がきても興味津々で、なかなか寝ようとしませんでした。オリンピック開催期間中、私も含め、子どもたちも楽しめそうです。
頑張れニッポン！！
本日の筋トレは、体幹トレ（背面）、チューブトレ左右×10回ずつ、チェアーレッグカール×30回、バーベルスタンディングアームカール×20回、バーベルスタンディングカーフレイズ左右×20回ずつです。
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