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タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

楽しみのオリンピック観賞

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 本日の練習は、10kmジョグを行いました。

 

 リオオリンピックの体操と柔道に見入ってしまいました。子どもたちも、寝る時間がきても興味津々で、なかなか寝ようとしませんでした。オリンピック開催期間中、私も含め、子どもたちも楽しめそうです。

 頑張れニッポン!!

 

 本日の筋トレは、体幹トレ(背面)、チューブトレ左右×10回ずつ、チェアーレッグカール×30回、バーベルスタンディングアームカール×20回、バーベルスタンディングカーフレイズ左右×20回ずつです。

 

 

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