タフになりたくて… ~おやじの独り言~

タフになりたいと再び走り始めたランニング。その記録と出来事。

10kmジョグ

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 本日の練習は、10kmジョグを行いました。

 日に日に気温が高くなってきています。いつものことですが、水分、塩分をしっかり摂ってトレーニングをしていきたいと思います。

 

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 子どもたちが、庭に小さなカマキリを見つけて喜んでいたので、嫁が1枚写真を撮りました。

 

 本日の筋トレは、体幹トレ(前面)、リバースレッグエクステンション×30回です。

 

 

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