10kmジョグ

　本日の練習は、10kmジョグを行いました。

　日に日に気温が高くなってきています。いつものことですが、水分、塩分をしっかり摂ってトレーニングをしていきたいと思います。

　子どもたちが、庭に小さなカマキリを見つけて喜んでいたので、嫁が1枚写真を撮りました。

　本日の筋トレは、体幹トレ（前面）、リバースレッグエクステンション×30回です。

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