本日の練習は、アップ2kmジョグ、ショートインターバルトレ300m×5本（レスト200m）、ダウン1.5kmジョグ（総距離5.6km）です。
昨日に引き続き、スピード練習をしましたが、筋肉痛になっているにもかかわらず、まずまずのタイムで走れました。昨日に比べると、少しスピードに慣れてきたような感じがしました。もう少しスピードトレーニングを取り入れて、あとはロング走をやっていきたいと思います。
本日の筋トレは、体幹トレ（背面）です。
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