ショートインターバル300m×6本
本日の練習は、アップ1kmジョグ、ショートインターバルトレ300m×6本（レスト300m）、ダウン2kmジョグ（総距離6km）を行いました。
ショートインターバルトレの6本の平均が52.1秒でしたので、100m平均17.3秒・50m平均8.6秒ということで、私にとって、足腰の筋肉強化や、心肺機能を高めるトレーニングができたと思います。
ただ、やっぱりインターバルトレーニングはキツイと感じました。身体への負担がかかっているので、ストレッチなどをしっかりと行っていきたいと思います。
本日の筋トレは、体幹トレ（前面）です。
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