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タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

シャワーラン10km


本日の練習は、10kmジョグを行いました。
雨が降っていましたが、体重が少し増加しているので、ささっと走ることにしました。
天気が良くなれば、そろそろスピード練習を入れていかないと間に合わなくなってしまいます。

本日の筋トレは、体幹トレ(前面)、リバースエクステンション×30回です。


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