4月の月間走行距離＆防波堤ラン15km
本日の練習は、嫁との防波堤ラン15kmを行いました。
休日なので、釣り人がとても多い中を走ってきました。今日から5月ということで、これからどんどん暑くなっていくので、しっかりと練習をして、身体を絞っていきたいと思います。
昨日は月末ということで…
月間走行距離：286.69km インターバルトレ：1回 体幹トレ総日数：20日間
体重増減：増59.4kg 減57.2kg
嫁の月間走行距離：199.0km
先月は、自分が思っていたよりも総距離が多かったような気がしますが、その割に体重が減っていません。 食べ過ぎ、飲み過ぎが原因です。これから、真夏の暑さに耐えられる身体を目指していきたいと思います。
本日の筋トレは、体幹トレ（前面）、リバースエクステンション×30回です。
ランキングアップの為の↓応援クリック↓よろしくお願いします！
