8月の月間走行距離＆明石地ビール第3弾

　以前子供のバースデープレゼントを買いに行ったときに展示されていました。その写真が出てきたので載せてみました。

　ハンヴィーM998　この車両を民間仕様ものがハマーなんですね。

　本日8月最終日となりましたが、今月は月間走行距離300kmを超えることができませんでした。

月間走行距離：249km　体幹トレ総日数：13日間　インターバルトレーニング：2回　

体重増減：増58.4kg　減55.4kg

果物摂取：8月19日からスタート

　大阪マラソンの公式ホームページを見ると、スタートまで54日と書いてありました。それを見て、「えっ、もう54日…」と思いました。準備が進んでいないからそう感じたかもしれません。

　9月1日からバーベルスクワット20kg×20回 バーベルフロントランジ20kg×30回をやっていこうと思っていましたが、帰宅後雨が止んでいたので本日からスタートしました。タフな脚づくりを徹底強化していきたいです。

 　本日の晩御飯は、唐揚げとアスパラベーコンです。

　本日の明石地ビール第3弾はこれ！

甘みと円熟された味わい　明石浪漫ビール

上面発酵のブラウンエール・ビール。イギリスなどではポピュラーなタイプで、ピルスナータイプより素材の味が強く、色も濃い褐色。甘みと苦みのバランスが良く、上品なエステルの香りとカラメルの風味も芳しい。

　私的には、まずそのままの味を頂きましたが、苦みがある濃い味のビールでした。同じビールなのに1本1本味に違いがあるのだなぁと思いました。そのあと毎度のごとくレモンを入れました。今はレモンを入れるとどれも更に美味しくなる気がしています。

　明日からいよいよ9月です。レース本番10日前から調整に入るものとして、1か月と2週間、しんどくて苦手な筋トレを頑張っていきたいと思います。いきいきセンターにも行かなければ…

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