本日の練習は、20kmジョグを行いました。 天気も良く、気温も高かったので、途中で体を冷やすために、海水に浸かりました。 海から上がった後、ランニングウォッチを見ると、時間が経過しすぎてリセットされていました。後半のタイムです。身体を冷やせたせ…