本日の練習は、海辺コースで25kmジョグを行いました。 いつものように、最初の1kｍはアップを兼ねて6分台で入りました。徐々に調子が上がってきて、今日は平均タイムもそこそこのタイムが出るだろうと思っていました。 後半のことを考えて、いつものようにロ…