本日の練習は、10kmジョグを行いました。 雨が降っていましたが、体重が少し増加しているので、ささっと走ることにしました。 天気が良くなれば、そろそろスピード練習を入れていかないと間に合わなくなってしまいます。 本日の筋トレは、体幹トレ(前面）、…