本日は、予定通り30km走を行いました。場所は、加古川みなもロードで、片道5kmを3往復します。ここは昨年10月に練習会に呼んで頂いた時と同じコースです。 昨日までは、1km6分45秒～7分くらいで入っていこうと思っていましたが、取り敢えずアップも兼ねてス…