本日の練習は、防波堤ラン12kmです。最近本当に寒くなってきたので、防寒対策をして走りました。身体が重く、少し疲労がたまっているように思います。 明日は「第2回 小野ハーフマラソン」が開催されますが、知り合いのランナーが出場するので、激励メールを…