本日は12kmジョグを行いました。このコースは平たんで一般車両が入ってこないので安心して走れるコースです。 本日から500mlのペットボトルを差し込んで走れるランニングポーチを使用することにしました。走りながら飲む動作に慣れていこうと思っています。 …