タフになりたくて… ~おやじの独り言~

タフになりたいと再び走り始めたランニング。その記録と出来事。

記憶に残るハプニングレース

  昨日の神戸マラソンを振り返って

 早朝に家を出て、会場へと向かった。三宮駅は既にたくさんのランナー達でいっぱいだった。スタート地点では、バタバタと打ち合わせが行われていた。

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 ペースセッター控室に入って、他のペースセッターと会話しながら、レースに向けての準備を進めて、準備完了後、今回参加した同期5人で記念撮影をした。本当に懐かしい顔ぶれであった。

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 その後、スタート付近まで移動し、ゲストランナーである元オリンピック選手の小林祐梨子選手と記念撮影を行い、レースへと向かった。

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 今回、同期であるFくんと初めて3時間半のペースセッターを一緒にすることになったが、F君は、肉離れを起こしている状態での参加であった。それを心配していた私は、スタート直後から彼の方をちょくちょく観察していたら、3km前後くらいから大量の汗をかいていた。これはかなりきついのだろうと推測したので、敢えて何も言葉を掛けなかった。私の記憶では、18km付近で、話をしたり、掛け声をかけたりするようになったので、少し安心した。

・・・と思いきや、20kmを少し過ぎた辺りで、落とし物をしたランナーがそれを拾おうと、逆走してきてかがんだところにF君が衝突し、回転したような形で転倒して後頭部を強打したのを見て、周りのランナーも含めてみんなが「大丈夫ですか」と声を上げた。私は心配しながらもそのまま進んだ。状況からして、彼は棄権になるだろうと思った。その後も、たまに後方を振り返りながら走った。

 暫く走った辺りで、後方のランナーの方々の「大丈夫ですか?」という言葉を聞いて、振り返ると、彼がそこにいた。私も「大丈夫なん?!」と言うと、彼の得意のカマンベールの表情で「大丈夫。」と答えた。少し安心した私は、その後仮設トイレに行った。トイレ中のロスを後ろから追掛けて、追い付いた時に、彼の後頭部から流血している後姿を見てびっくりした。これは止めるべきではないかと考えて、声掛けたが「大丈夫」と笑うので、そのまま走り続けた。それから色々と考えながら走った。「肉離れ」に「流血」この状況が立場が代わって私だったらどうしていただろうか。痛みや辛さは当の本人にしかわからないので、何とも言えないが、心が折れていたかもしれない。

 彼は、とても強い選手であったし、いつもだてに母校のユニホームを着て出ているだけではないなぁ…と報徳魂を感じた。その姿が私にとっては力に替えれた。

 色々とハプニングがあったが、なんとかゴールができた。3時間29分46秒くらいだった。インパクトが大きかっただけに思い出に残るレースとなりそうだ。

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 レースを終えて、控室に戻ると、またもビックリ!そこには、ゲストランナーであるソウルオリンピックバルセロナオリンピックの男子マラソン4位の中山竹通さんの姿があった。ペースセッターの息子さんをに用事があって来られていたみたいだ。

 私は、高校時代(28年前)に、長野県の黒姫高原で行われていたダイエー合宿に参加させてもらって、当時の中山選手にお会いたことがあったので、そのことを伝えながら、記念撮影をお願いした。中山さんが、「お互いそんなに年をとったということだなぁ…嫌だなぁ。」と言われて同感した。その後、当時の福岡国際マラソンや、東京国際マラソンなどのお話や、現在の市民マラソン大会のことなど、貴重なお時間を頂き、ラッキーだった。

 後ろで写真に写るF君。この写真では元気そうで安心したが、この後も無事であることを祈る。

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 その後、弁当だけでは足りなかったので、ブースで並んで牛丼を買った。

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 並ぶのが好きではないので、ビールは2杯一気に注文した。牛丼は、格別にうまく感じた。

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 今年は、私の昨年のリベンジが果たせたことが何より良かった。

 昨年、マラソンの厳しさを味わい、今年もまた違った形の厳しさを学んだ。マラソンは、距離も時間も長いので、その分、良くないことが起こる可能性も増えるので、すべてが上手く噛み合わなければいけないと感じた。

 また、今年も沿道の応援にとても励まされたので、感謝したい。

 

 本日の練習は、8kmジョグ。

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明日へ向かっての結団式!!!

 11月16日(木)の練習は、10kmジョグ。

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 その後、嫁のみで8kmジョグ。

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 11月17日(金)の練習は、8kmジョグ。

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 その後、嫁と子どもたちで3kmずつ、嫁のみで2kmジョグ。

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 本日、11月18日(土)の練習は、嫁と一緒に5kmジョグ。

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 本日、神戸マラソンのペースセッター結団式に参加した。

 ゴール地点となる、ポートアイランド市民広場駅には、 イルミネーションや、明日の大会の設営準備がされていた。

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 結団式の会場となるポートピアホテル。

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 もうすぐクリスマスということで、きれいな装飾が…

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 結団式が始まり、暫くすると、有森裕子さんが激励のために来てくださった。

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 最後に、ペースセッターのメンバーとの記念撮影。

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 明日は、精一杯頑張りたいと思う。 

 

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あっという間の約1か月

 10月17日(火)の練習は、10kmジョグ。

 昨日(16日)から、走力アップに効きそうな筋トレを厳選して決めたブルガリアンスクワット左右20回ずつ開始。

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 その後、嫁と子どもたちで3km、嫁のみで2kmジョグ。

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 10月18日(水)の練習は、10kmジョグ。

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 10月19日(木)の練習は、10kmジョグ。

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 10月20日(金)の練習は、10kmジョグ。

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 その後、嫁と子どもたちで3kmずつ、嫁のみ2kmジョグ。

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 10月21日(土)の練習は、嫁と一緒に20kmジョグ。

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 この日は、台風が近づいていたが、影響が少ないうちに走り出した。

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 10月22日(日)の練習は、10kmジョグ。

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 10月23日(月)の練習は、10kmジョグ。

 更に走力アップに効きそうな筋トレとして、片足ヒップリフト左右20回ずつを追加した。

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 10月24日(火)の練習は、10kmジョグ。

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 その後、嫁と子どもたちで3kmずつ、嫁のみで2kmジョグ。

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 10月25日(水)の練習は、10kmジョグ。

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 お世話になっている先輩から黒枝豆と、仲良くしているパパ友から北海道産じゃがいもと北海道限定ビールを頂いたので、美味しく乾杯。

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 10月26日(木)の練習は、10kmジョグ。

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 10月27日(金)の練習は、10kmジョグ。

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 10月28日(土)の練習は、10kmジョグ。

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 この日の夜は、1年ぶりに中学時代陸上部OB・OG会に参加した。

 いつものごとく、最終電車まで楽しく飲みながら、ワイワイと盛り上がって帰ってきた。帰宅後も、その会のことなどを嫁に話しながら結構飲んでしまった。

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 10月29日(日)の練習は、嫁と一緒に5kmジョグ。

 昨日の深酒で二日酔いになってしまい、本当はこの日は、もっと距離を踏むつもりだったが、5kmでリタイアしてしまった。 

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 10月30日(月)の練習は、10kmジョグ。

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 10月31日(火)の練習は、10kmジョグ。

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 10月の月間走行距離は…

 月間走行距離:301km

 子どもとのジョギング(3km):6日間

 体幹トレ総日数:18日間

 体重増減:増56.4kg 減52.8kg

 

 嫁の月間走行距離:93km

 

 今月は、なんとか300kmを走り込めた。嫁の方は、足を故障して、100km未満となってしまった。

 

 11月1日(水)の練習は、10kmペース走。

 本日から、少しペースを上げて走ることにした。

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 11月2日(木)の練習は、10kmペース走。

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 11月3日(金)の練習は、10kmペース走。

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 11月4日(土)の練習は、10kmペース走。

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 11月5日(日)は、兵庫県篠山市で「兵庫県高校駅伝」が開催され、昨年に引き続き、観戦を兼ねて行ってきた。

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 男子の結果は、母校が残念ながら2位で、女子は、今年も全国の切符を手にした。

 男子チームは、1年後に王者奪回を目指して頑張ってほしい。女子チームは、都大路で、初優勝を目指してほしい。

 

 11月5日(日)は、ラントレオフ。

 

 11月6日(月)の練習は、10kmペース走。

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  その後、嫁のみで8kmジョグ。

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 11月7日(火)の練習は、10kmペース走。

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 11月8日(水)の練習は、10kmジョグ。

 ちょっと脚に疲れと違和感がきたので、本日から少しペースを落としたジョグで調整。

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  先日行われた、子どもたちの空手の昇級審査の結果が届いた。次女は、2階級特進、三女は1つ進級した。結果を楽しみにしていたので、とても嬉しかった。これからももっと鍛錬していって欲しい。

 

 11月9日(木)の練習は、10kmジョグ。

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 その後、嫁と子どもたちで3kmずつ、嫁のみで2kmジョグ。

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 11月10日(金)の練習は、12kmジョグ。

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 11月11日(土)の練習は、10kmジョグ。

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 その後、嫁のみで8kmジョグ。

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 11月12日(日)の練習は、30km走。

 神戸マラソンまであと1週間、最終のロング走。

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 その後、嫁と子どもたちで3km、嫁のみで5kmジョグ。

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 11月13日(月)の練習は、10kmジョグ。

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 その後、嫁と子どもたちで3kmずつ、嫁のみで2kmジョグ。

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 11月14日(火)の練習は、10kmジョグ。

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 その後、嫁と子どもたちで3kmずつ、嫁のみで2kmジョグ。

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 11月15日(水)の練習は、10kmジョグ。

 本日から、体幹トレ、ブルガリアンスクワット、片足ヒップリフトを止めて、調整に入る。

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  本日は、年に1~2度、パパ友に便乗して買ってきていただいた美味しい焼き豚をアテに晩酌。

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 いよいよ、神戸マラソンが近づいてきた。万全の態勢で参加したい。

 

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ギリギリ雨から免れた運動会&レース

 10月10日(火)の練習は、8kmジョグ。

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 10月11日(水)はラントレオフ。

 

 10月12日(木)の練習は、10kmジョグ。

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 その後、嫁のみ5kmジョグ。

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 10月13日(金)の練習は、5kmジョグ。

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 10月14日(土)の練習は、10kmジョグ。

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 この日は、四女の幼稚園の運動会だった。幼稚園に入った頃は、泣き虫だった四女も、竹馬、リレー、体操、そして私と一緒に出場した親子競技と一生懸命頑張っていた姿を見て嬉しく思った。

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10月15日(日)淡路国生みマラソンに出場。

 以前からラン友に勧められていたこの大会に初参加した。我が家にとって助かったのは、無料の託児所が設けられていて、うちの小さい2人がお世話になった。

 雨こそ降っていなかったが、スッキリとしない天気だった。

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  昨年まで行われていたフラットコースの5kmの種目が、今年からアップダウンのある4.2kmに変更した。その種目に夫婦で参加した。

 私の結果は、アップダウンに苦しみながらも、総合・年代別2位でゴールすることができた。久しぶりに先頭辺りに位置して走ることができて良かったが、やはり終盤は、力尽きてしまった。原因として考えられるのは、インターバルを3本以上に増やすことができないことだろうと思った。

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 嫁の結果は、最初から最後まで余裕がなく、かなりきつかったそうで、総合・年代別4位だった。本人は、この結果に喜んでいた。私的には、もう少し体重を落とすことができれば、楽になるのなぁと思った。

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 今回、レース申し込み時に一緒に注文していたお弁当。特に焼き魚とタコ飯が美味しく、子どもたちにも好評だった。

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 この大会には、色々な割引券がついていて、そのうちの一つである温泉割引券を使った。

 何度も熱い温泉と水風呂を繰り返して入って疲れが取れたような気がした。

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 帰る頃には、ますます雨が強くなってきていて、普段は絶景の明石海峡大橋を最後まで観ることがきなかった。

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 今大会の参加賞はタオルとお香とナップサック。

 参加賞とは別に、レース後の大会アンケートに答えて貰えた手作りストラップ、無料で子どもたちにバルーンアートをプレゼントしてもらった。

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 ハズレなしのお楽しみ抽選会で、残念賞の淡路玉ねぎと何等賞かの玉ねぎスープと夫婦で参加したということで、おしどり賞の海苔。

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 私には、ちょうど欲しかったサングラスがとてもありがたかった。

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 嫁の副賞で頂いたお酒。うちでは、月1くらいしか飲まない日本酒であるが、ちびちびと味わっていきたい。f:id:peppei:20171016144455j:plain

 ラン友から勧めて頂いていた通りで、とても良い大会だった。

 

 10月16日(月)はラントレオフ。

 

 

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9月の月間走行距離&色々・・・

 9月22日(金)はラントレオフ。

 

 9月23日(土)の練習は、嫁と一緒に30kmジョグ。

 同期するのが遅れてデータが消えてしまっていた。

 

 9月24日(日)の練習は、10kmジョグ。

  同期するのが遅れてデータが消えてしまっていた。

 

 9月25日(月)の練習は、10kmジョグ。

 同期するのが遅れてデータが消えてしまっていた。

 

 9月26日(火)の練習は、10kmジョグ。その後、嫁と三女3kmジョグ、嫁と次女3kmジョグ、嫁だけであと2kmジョグの合計8kmジョグ。

 同期するのが遅れてデータが消えてしまっていた。

 

  9月27日(水)の練習は、12kmジョグ。 

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  この日は、次女の10歳の誕生日。あっという間の10年のような気がする…最近、ぐんぐん身長も伸びてきて、生意気になってきた。もっともっと大きく成長していって欲しい。

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  9月28日(木)の練習は、10kmジョグ。 

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 その後、嫁と三女3kmジョグ、嫁と次女3kmジョグ、嫁だけであと1kmジョグの合計7kmジョグ。 

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  9月29日(金)の練習は、10kmジョグ。

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 9月30日(土)。本日は、神戸マラソンペースセッターの顔合わせ・説明会。

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 本番まで2か月弱。もうあと少し走り込んで、頑張っていきたい。

 顔合わせ終了後にランニングイベントがあり、同期で、現3000m障害兵庫県高校記録保持者のMくんとサブペーサーとして参加し、一緒に30km走を行った。

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 イベント参加者全員で記念撮影。ここ最近は、こういった練習会には参加していなかったので、気分転換にもなり、とても楽しく練習できた。スタッフのサポートも充実していた。普段個人で練習しているランナーの方々にお勧めできる練習会だと思った。

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 9月の月間走行距離は…

 月間走行距離:366km

 子どもとのジョギング(3km):8日間

 体幹トレ総日数:18日間

 体重増減:増56.4kg 減52.8kg

 

 嫁の月間走行距離:187km

 

 

 10月1日(日)の練習は、嫁と一緒に20kmジョグ。

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 10月2日(月)はラントレオフ。

 

 10月3日(火)の練習は、10kmジョグ。

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 10月4日(水)の練習は、インターバル1000m×3

アップ 2kmジョグ

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1本目

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2本目

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3本目

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ダウン3km

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 10月5日(木)の練習は、10kmジョグ。

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 その後、嫁と三女3kmジョグ、嫁と次女3kmジョグ、嫁だけであと2kmジョグの合計8kmジョグ。

 この日はランニングウォッチを嫁が持っていくのを忘れた。

 

 10月6日(金)の練習は、インターバル1000m×3

アップ3kmジョグ

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 1本目 

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2本目

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3本目

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ダウン1km

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 10月7日(土)の練習は、10kmジョグ。

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 10月8日(土)の練習は、30km走。

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  いつもより早めにスタートした。

 スピード練習を2日ほど入れた後だったので、身体がとても重たく感じた。 毎度のことで、スピード練習の後のロング走は異常にしんどい。今年一番のきつい練習だった。

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 練習後、バテバテの状態であったが、母校の秋季県高校野球勝戦を応援するため、明石へ出向いた。

 明石城公園では、明石城まつりが開催されていた。

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 たくさんの人たちがいる公園内を通り抜け、明石トーカロ球場に到着した。ここに来るのは、4年前の母校が甲子園初出場を決めた決勝戦以来であった。今回近畿大会を決め、決勝戦を楽しみにもしていた。

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 終盤に3点をリードされ、9回に2点を返し、逆転を期待して応援していたが残念。近畿大会に期待したい。

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 10月9日(月)の練習は、海を眺めながら、のんびりと15kmジョグ。

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久々のインターバルトレ&2日連続の30kmジョグ

 9月13日(水)はラントレオフ。
 
 
 9月14日(金)
 8kmジョグ+嫁と一緒に8kmジョグ。

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  9月15日(金) 

 10kmジョグ+嫁と一緒に8kmジョグ。

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 9月16日(土)

 嫁と一緒に10kmジョグ。

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 9月17日(日) 
 台風の影響が出る前に早朝から30km走を行った。

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  9月18日(月)

台風一過で嫁と一緒に30kmジョグ。

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  9月20日(水)

 10kmジョグ。

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  昨日は、三女の誕生日。いつもとは違ったケーキでお祝い。

 生まれた当時の話などをして楽しく過ごせた。これからも色んなことにチャレンジして頑張っていって欲しい。

 

 

  9月21日(木)  

 本日の練習は、インターバル1000m×3本。

ウォーミングアップは2kmジョグ。

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 1本目 

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 2本目

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3本目

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  ダウン1kmジョグ。

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 嫁と三女3kmジョグ、嫁と次女3kmジョグ、嫁だけであと2kmジョグの合計8kmジョグ。 

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太陽の恵み「シークワーサー」&お好み焼き決起会

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 9月6日(水)の練習は、嫁と一緒に10kmジョグ。

 

 9月7日(木)の練習はお休み。

 

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 9月8日(金)の練習は、10kmジョグ。

 

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 9月9日(土)の練習は、嫁と一緒に12kmジョグ。その後、私と子どもたちで3kmジョグ。

 

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 9月10日(日)の練習は、嫁と一緒に30kmジョグ。

 この日、早朝は涼しかったけれど、だんだんと暑くなってきたので、つい給水に炭酸を買ってしまい、一気飲みした後、再び走り出したけれど、とても呼吸が苦しく、やっぱり炭酸飲料は給水には向いていないと思った… 

 

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 ロング走で疲労した身体にカルディーで見つけたシークワーサー。私にとっては、痛風防止にも良いのではないかと思っている…

 

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 その夜、子どもたちに大人気であるお店「うまいもん横丁」に決起会を兼ねて食べに行った。ここは娘の同級生のご両親がやっているお店で、今回で2度目。お好み焼きはもちろん、鉄板焼きやその他のメニューも美味しくて、ビールに関しては、私が今までよく飲んでいたアサヒ スーパードライ、最近はまりつつあるキリン 一番搾り、どちらもあるので飲み比べをしながら、この夏の出来事、空手合宿のこと、そして秋からのマラソンのことなど、色々な話をしながら、楽しいひとときを過ごせた。

 

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 昨日9月11日(月)の練習は、10kmジョグ。

 

 本日9月12日(火)の練習はお休み。

 

 

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