寒い夜のラントレ10km

 　本日の練習は、嫁と一緒にナイトラン10kmを行いました。

　週末、雪の予報で、走れないかもしれないので、取り敢えず走っておこうと思いました。今日は特に冷え込んでいたので、いつもより防寒対策をして走り出しましたが、ペースも遅かったせいか、汗もあまり出ませんでした。明日以降は、天候に左右されるだろうと思いますが、出来る限り、工夫をして走っていきたいです。

　本日の筋トレは、体幹トレ（背面）、ダンベルトレを行いました。

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