タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

寒い夜のラントレ10km

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  本日の練習は、嫁と一緒にナイトラン10kmを行いました。

 

 週末、雪の予報で、走れないかもしれないので、取り敢えず走っておこうと思いました。今日は特に冷え込んでいたので、いつもより防寒対策をして走り出しましたが、ペースも遅かったせいか、汗もあまり出ませんでした。明日以降は、天候に左右されるだろうと思いますが、出来る限り、工夫をして走っていきたいです。

 

 本日の筋トレは、体幹トレ(背面)、ダンベルトレを行いました。

 

 

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