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タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

インターバルトレ&クロワッサン餃子

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 昨日(12月2日)の練習は、10kmジョグを行いました。

 

 昨日の筋トレは、体幹トレ(前面)を行いました。

 

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 本日は、H先輩と1周400mのグラウンドでインターバルトレーニング400m×10本を行いました。

 

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 かなり心拍数が上昇して、負荷をかけることができたので、良いトレーニングになりました。心肺機能だけではなく、筋肉や関節にもかなりの負担がかかったと思うので、今後故障しないように入念なケアを行わなければいけません。

 

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 注文してから1年待ちという「クロワッサン餃子」を注文するという方に便乗させてもらって購入したので、本日の晩御飯に頂きました。

 期待通りの味で、肉汁がとても美味しい餃子でした。付属のタレが「酢醤油」と「酢橘と大根のおろし酢醤油」の2種類あり、どちらも美味しいタレでした。大根おろしのタレは、先日カルディーコーヒーファームで購入したブラックペッパーをかけて食べると更に美味しくなりました。子どもたちも餃子が大好きで、美味しい美味しいと言って食べたので、あっという間に50個なくなってしまいました。また機会があれば食べたいです。

 

 本日の筋トレは、お休みです。

 

 

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