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タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

2015大阪マラソンでサブ3達成!約2年1か月を経て、44歳で念願の目標に辿り着くことが出来ました。今後は、サポートランナーにも挑戦していきます。

子どもたちも喜ぶスパゲティー

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 昨日(11月17日)の練習は、10kmジョグを行いました。

 

 昨日の筋トレは、お休みです。

 

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 昨日からカーボローディングを始めました。我が家では、晩御飯にスパゲティーを食べることが殆どないので、子どもたちは、大会前に行うカーボローディングとして、スパゲティーが登場するのを楽しみにしているみたいです。私も目に見えた効果が出ているのかはっきりとはわからないのですが、教科書通りに取り入れたりしています。

 本日のカーボローディングメニューはクックパッドでつくれぽ2363の「簡単☆絶対美味しいミートソース」のミートスパゲティーを食べました。

 我が家ではとても評判が良いメニューでした。

 

 

 本日(11月18日)はラントレ・筋トレはオフとしました。

 

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 本日のカーボローディングメニューは、クックパッドでつくれぽ5053の「懐かしい★喫茶店の本格ナポリタン」を食べました。

 今日のスパゲッティーもとても美味しかったのですが、次回はもう少しソースを多めに作れば、もっと美味しく食べられると思い、嫁に頼みました。

 

 

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