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タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

久しぶりのもみじ饅頭

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 一昨日(11月14日)の練習は、12kmジョグを行いました。

 

 一昨日の筋トレは、体幹トレ(前面)です。

 

 昨日(11月15日)は、ラントレオフ、筋トレオフです。

 

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  本日の練習は、12kmジョグを行いました。

 

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 姪っ子から修学旅行のお土産として、もみじ饅頭を貰いました。

 以前、私ももみじ饅頭を食べたことがありましたが、私が食べた頃には、こしあんだけだったような気がしますが、今では、中の餡の種類がたくさん増えているみたいです。先に食べた子どもたちは、美味しいと盛り上がっていました。私は、明日の朝にクリームを食べようと思っています。

 

 本日の筋トレは、懸垂×10回、体幹トレ(前面・背面)、チェアーレッグカール×30回、チューブレッグカール×左右10回ずつです。

 

 

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