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タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

練習の一環として「大阪マラソン」に出場・・・

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 本日の練習は、20kmジョグを行いました。10月後半ながらも、結構暑い1日でした。脚の痛みがマシになってきたので、いつもより距離を増やしてみようと思いました。

 今年は、25km、30kmといったロング走があまりできていないので、以前から申し込んでいた大阪マラソンでは、2時間55分切りを目標に掲げていましたが、今の状態では、とても厳しいので、大阪マラソンをロング走の練習の一環として参加して、3時間30分か4時間のペースセッターについて行けたらなぁと思っています。

 

 本日の筋トレは、体幹トレ(背面)、チューブレッグカール×左右10回ずつです。

 

 

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