なまった身体日々回復中
本日の練習は、12kmジョグを行いました。
2週間ラントレを止めた後に練習を再開した時には、すぐに息が上がってしまい、脚も重く、とてもきつかったのですが、なまっていた身体も少しずつ戻ってきているような感じがします。脚を痛めないように気を付けて、心肺機能を元の状態に戻していきたいと思います。
改めて、ごまかしの利かない競技だと実感しました。
本日の筋トレは、チューブレッグカール×左右10回ずつです。
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