2016-10-04 12kmスロージョグ 本日の練習は、12kmジョグを行いました。 練習後、ストレッチを入念に行いました。 本日の筋トレは、お休みです。 ↓ ↓ ↓ランキングアップの為の応援クリックお願いします!↓ ↓ ↓ ブログ村へ 人気ブログランキングへ