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タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

ミックスジュースで身体を弱酸性体質へ…

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 本日の練習は、12kmジョグを行いました。引き続き、ペースをあまり上げないように意識して走りました。

 

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 今日から取り入れることにしたミックスジュースです。

 家族で飲むことにしましたが、私のものだけは、プロテイン入りです。

 ここ最近、体調が良くないのは、身体が酸性体質になっているのかもしれないので、このミックスジュースで身体を弱酸性に傾けたいと思っています。

 

 本日の筋トレは、体幹トレ(前面)です。 

 

 

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