読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

シーズンに向けて、これから重要なこと

f:id:peppei:20160923223529j:plain

 本日の練習は、10kmジョグを行いました。

 週末には、少し距離を伸ばした練習を行おうと思っています。決起会も予定しているので、そこで士気を高めていきたいと思います。 

 これから大切なことを大きく分ければ、

・精神面では、気分を高めていくこと。

・技術面では、ロスのないフォームで正確なタイムを刻んで走れるようにすることや、当日に向けての準備力や調整力。

・体力面では、残りの期間での走り込みを上手にこなし、しっかりと食べて飲むこと。

などの「心・技・体」をバランス良く意識していけたらなぁと思います。

 

 本日の筋トレは、お休みです。

 

 

↓ ↓ ↓ランキングアップの為の応援クリックお願いします!↓ ↓ ↓
 
   ブログ村      人気ブログランキングへ