シーズンに向けて、これから重要なこと

　本日の練習は、10kmジョグを行いました。

　週末には、少し距離を伸ばした練習を行おうと思っています。決起会も予定しているので、そこで士気を高めていきたいと思います。 

　これから大切なことを大きく分ければ、

・精神面では、気分を高めていくこと。

・技術面では、ロスのないフォームで正確なタイムを刻んで走れるようにすることや、当日に向けての準備力や調整力。

・体力面では、残りの期間での走り込みを上手にこなし、しっかりと食べて飲むこと。

などの「心・技・体」をバランス良く意識していけたらなぁと思います。

　本日の筋トレは、お休みです。

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