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タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

焦りは禁物

 本日のラントレは、アキレス腱のメンテナンスの為、お休みです。

 脚を使った筋トレもやめていますが、体幹トレーニングだけは、しっかりと継続していこうと思います。

 

 本日の筋トレは、体幹トレ(前面)です。

 

 

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