久々の牛肉（牛丼）

　本日の練習は、降雨の為、ラントレオフです。

　本日の晩御飯は、29日は肉の日ということで、牛丼です。久しぶりの牛肉をたっぷり食べました。とても美味しかったです。

　本日の筋トレは、体幹トレ（前面）です。

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