頂き物の花オクラ

　本日の練習は、10kmジョグを行いました。

　嫁がママ友に、昨年に引き続き、花オクラを頂きました。嫁と、ネバネバ系が大好きな三女が大喜びでした。

　本日の晩御飯は、トンカツ、野菜サラダ、かぼちゃの煮付け、冷奴です。私は、冷奴に花オクラをのせて頂きました。

　本日の筋トレは、体幹トレ（前面）、リバースレッグエクステンション×30回です。

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