読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

本日から体幹トレ再開&夏と言えば…スイカ

 f:id:peppei:20160720231147j:plain

 本日の練習は、10kmジョグを行いました。

 

f:id:peppei:20160720231319j:plain

 夏と言えば…ということで、スイカを食べました。すごく甘くて美味しかったです。

 

 長い間、体幹トレを休んでいましたが、そろそろ再開していかないといけないので、本日からボチボチやっていこうかと思いました。

 本日の筋トレは、体幹トレ(前面)、リバースレッグエクステンション×30回です。

 バーベルトレも気にはなっているので、近々始めようと思います。

 

 

↓ ↓ ↓ランキングアップの為の応援クリックお願いします!↓ ↓ ↓
 
   ブログ村      人気ブログランキングへ