本日は完全休養日

　昨日の練習は、12kmジョグを行いました。 

　本日は雨が結構降っていたので、お休みにして充電をしました。

　昨日の筋トレは、体幹トレ（背面）、チェアーレッグカール×30回です。

　本日の筋トレは、お休みです。

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