読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

本日は完全休養日

f:id:peppei:20160709193656j:plain

 昨日の練習は、12kmジョグを行いました。 

 

 本日は雨が結構降っていたので、お休みにして充電をしました。

 

 昨日の筋トレは、体幹トレ(背面)、チェアーレッグカール×30回です。

 本日の筋トレは、お休みです。

 

 

↓ ↓ ↓ランキングアップの為の応援クリックお願いします!↓ ↓ ↓
 
   ブログ村      人気ブログランキングへ

         

広告を非表示にする