久々の早朝20kmジョグ
本日の練習は、20kmジョグを行いました。アップを兼ねた最初の1kmで、今日はやめようかと思うくらい身体が重く7kmぐらいまで、そんな状態が続きましたが、その後は少しづつ回復し、後半は自然とタイムが上がり、走り終えることができました。
早朝の海辺です。とても静かでした。
本日の1本は、自宅の冷蔵庫に眠っていたAmino-Valueです。
本当は25kmジョグを行いたかったのですが、朝から近所の川の一斉清掃があったので、時間の都合で20kmジョグとしました。
娘2人もお手伝いです。
たくさんの人たちが参加していたので、あっという間に綺麗になりました。
本日の筋トレは、お休みです。
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