タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

スポーツドリンク片手に12kmジョグ

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 本日の練習は、12kmジョグを行いました。

 アップを兼ねた1kmを過ぎた辺りから、汗がふきだし、スポーツドリンクを片手に持ちながら、夏の日差しの中、走りました。

 

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 最近、次女と三女が、家の片付けを手伝っています。そのご褒美にアイカツカードを買いに行ったのですが、欲しいものがなく、放課後子ども教室でオセロをして楽しかったと言っていたのを思い出し、売り場に行ったところ、オセロを含めた20種類のゲームが出来るというものが売っていたので、購入しました。

 家に帰ってきてから、次女と三女は、五女に邪魔されながら、何回もオセロをしていました。

 

 本日の筋トレは、体幹トレ(前面)、リバースレッグエクステンション×30回です。

 

 

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