タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

梅雨の時期を活用して・・・

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 本日の練習は、10kmジョグを行いました。

 梅雨ということもあって、不安定な天気が続きますが、過去にこの湿度の高い時期を利用して、体重を落とせたことがあったので、うまく活用して、体重コントロールを行っていきたいと思います。

 

 本日の筋トレは、体幹トレ(前面)、リバースレッグエクステンション×30回です。

 

 

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