2016-06-28 梅雨の時期を活用して・・・ 本日の練習は、10kmジョグを行いました。 梅雨ということもあって、不安定な天気が続きますが、過去にこの湿度の高い時期を利用して、体重を落とせたことがあったので、うまく活用して、体重コントロールを行っていきたいと思います。 本日の筋トレは、体幹トレ(前面)、リバースレッグエクステンション×30回です。 ↓ ↓ ↓ランキングアップの為の応援クリックお願いします!↓ ↓ ↓ ブログ村へ 人気ブログランキングへ