タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

牛スジ肉and鶏ムネ肉カレー

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 本日の練習は、10kmジョグを行いました。少しペースを上げて走りました。

 

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 本日の晩御飯は、コラーゲンメニューからひとつ選んで作ってもらいました。牛スジ肉&鶏ムネ肉カレーライスと野菜サラダです。牛スジ肉だけでは高くなるからと、鶏ムネ肉で、かさ増しされてしまいました。

 

 本日の筋トレは、体幹トレ(背面)、チェアーレッグカール×30回です。

 

 

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