2016-06-14 コラーゲンメニュー3日目 本日は、ラントレオフです。 良い感じで痛みが取れてきたので、1日あけることにしました。 本日のコラーゲンメニューは、鶏の手羽先です。 検索で色々と調べてみたところ、コラーゲン摂取は5日続けてみようという記事があったので、取り敢えず試しています。今日で3日目です。 本日の筋トレは、体幹トレ(背面)、チェアーレッグカール×30回です。 ↓ ↓ ↓ランキングアップの為の応援クリックお願いします!↓ ↓ ↓ ブログ村へ 人気ブログランキングへ