タフになりたくて… ~おやじの独り言~

タフになりたいと再び走り始めたランニング。その記録と出来事。

コラーゲンメニュー3日目

 本日は、ラントレオフです。

 良い感じで痛みが取れてきたので、1日あけることにしました。

 

f:id:peppei:20160614224920j:plain

 本日のコラーゲンメニューは、鶏の手羽先です。

 検索で色々と調べてみたところ、コラーゲン摂取は5日続けてみようという記事があったので、取り敢えず試しています。今日で3日目です。

 

 本日の筋トレは、体幹トレ(背面)、チェアーレッグカール×30回です。

 

 

↓ ↓ ↓ランキングアップの為の応援クリックお願いします!↓ ↓ ↓
 
   ブログ村      人気ブログランキングへ