10kmジョグ＆先生から頂いた本

　本日の練習は、10kmジョグを行いました。

　本日は、コンサルタントの先生とお会いする日でした。いつものように、近況報告を行った後、色々なお話をして、先生から「変な人の書いたツイてる話」という本を頂きました。これをじっくり読んで、勉強していきたいと思います。

　本日の晩御飯は、ブリの照り焼き、手羽元大根、冷奴です。

　本日の筋トレは、体幹トレ（背面）、チェアーレッグカール×30回です。

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